《养生厨房》有助于控压 护肾——不放面的控压馅饼

 安卓下载     |      2019-07-31 06:55

菜名:有助于控压 护肾——不放面的控压馅饼

【今日望点】:预防肾枯竭,最先要限制益血压。今天营养行家李冠臻给行家带来一款纷歧样的控压菜,这款蔬菜有着“长寿菜”的美誉,除了富含维生素B1、B2等营养素,对于预防行脉强硬、珍惜心血管、降三高都有益处表,含钾量也是在常见蔬菜中较高的,钾元素能够按捺钠元素的汲取,从而首到控压的奏效,这款蔬菜就是常见的红苋菜。在制作上,大厨夏季用红苋菜和豆腐,给行家带来一道美味菜肴——不放面的控压馅饼,详细如何制作的呢?接下来就行进金龙鱼1:1:1带来的《养生厨房》往晓畅一下。

食材:红苋菜 豆腐 里脊肉 肉馅

行家:

李冠臻 北京医院营养科

夏季 中国烹饪行家

【做法剧透】:

步骤1:豆腐切片,里脊肉切粒,红苋菜焯水切碎。

步骤2:锅中倒油,放入猪里脊肉、甜面酱,煸炒成熟后,放入肉馅中,再放入玉米粒和红苋菜。

步骤3:将豆腐中放入肉馅,再盖上豆腐,用豆包布按压成形。

步骤4:裹上蛋液,煎制成熟后,即可出锅。